什么水果对眼睛好

水果中因富含维生素A、B、C以及叶黄素，因此对于眼睛视力发育，有明显的促进作用。如果缺乏上述物质，容易导致夜盲症、干眼症、角膜软化症等。

富含维生素A的水果包括桃子、杏、甜瓜等；富含维生素B的水果，包括香蕉、葡萄以及猕猴桃等；富含维生素C的水果，包括橙子、西红柿等。

叶黄素是构成视网膜的重要物质。除了上述水果、蔬菜，以及花类食物比如黄花，也含有丰富的叶黄素。视力较差以及视力发育异常的患者，可以适当补充叶黄素。