骨折后筋硬了怎么锻炼

在发生骨折后有筋硬的现象，可以进行正确的功能锻炼。不同部位的骨折，功能锻炼方法都是不一样的。比如发生肩部骨折，可以取站立位，全身放松，以患侧肩关节为轴，患侧上肢做钟摆运动，最大范围地活动肩关节。也可以在肩关节部位进行弧圈运动。

通过肩部正确的锻炼，能够减轻、缓解肌肉的粘连程度，促进肌肉内新陈代谢加快，可以减轻疼痛，扩大肩关节活动范围。

所以在骨折后需要早期进行功能锻炼。在锻炼时，应该在康复医生指导下，选择正确的锻炼方式，避免发生骨折部位有意外情况。