骨性关节炎尽量不要跑步。因为跑步可能会使关节腔内的压力增高，可能会导致骨性关节炎的临床症状加重。

骨性关节炎可以进行的运动有散步、打太极拳、游泳或者进行一些关节部位的功能锻炼，比如腰骶部的锻炼，拱桥运动、俯卧撑、平板支撑等。

骨性关节炎在疾病发作期不能进行活动，需要卧床休息，减少关节的压力。预防骨性关节炎的反复发作，首先要注意关节的保护，比如不要长期站立，劳逸结合，运动量不要过大过猛，注意关节的防寒保暖，注意饮食结构的调整。