出现膝关节积液以后是不能跑步的。

由于关节的积液多是由于滑膜受到物理化学或者严重的刺激导致的，如果跑步可能会刺激滑膜导致积液进一步的加重，另外会引起明显的肿胀和疼痛，影响积液的吸收和关节的功能，出现积液以后首先应该多注意休息，及时的查明病因。

如果是滑膜炎引起的可以进行局部的理疗，在专业医生的指导下，口服氨糖类的药物及滑膜炎颗粒，对于膝关节积液较多的也可以穿刺抽液以减轻关节的肿胀和疼痛。如果关节炎与炎症刺激有关，应该及时的给予抗炎药物对症治疗，以促进炎症的吸收，改善关节功能，防止出现严重并发症。