姨妈痛可以根据症状轻重，选择不同的食物或者药物调理。

如果症状比较轻，完全可以通过食疗进行治疗。可以吃益母草煮鸡蛋，也可以用黄酒加当归、川芎进行调理。如果发现症状很重要配合药物治疗，可以吃布洛芬缓释胶囊，也可以吃元胡止痛片，疗效比较好，起效也快。

中医治疗痛经优势比较明显，需要辨证施治，也可以配合其他的中医治疗方法，像针灸、理疗、推拿、按摩都能够缓解姨妈痛。建议找中医面诊，望闻问切，对症调理。