扭伤脚了怎么办

脚扭伤了以后建议到医院诊治、拍片，看有否骨折，扭伤后应该制动，应该立即停止当前活动，同时脚踝部位抬高，在48小时之内应该进行冷敷，可以用冰块按压患处，但是冷敷时间不宜过长。

踝关节扭伤以后，患者需解决的症状主要是肿胀、疼痛以及关节不稳等，其中踝关节肿胀是明显妨碍康复进程的重要因素，减轻肿胀是早期治疗的重点。

踝关节过度肿胀对踝周结构以及神经肌肉兴奋性也造成不利影响，还引起疼痛及关节活动障碍等，72小时后可以热敷。