肌肉紧张如何缓解

肌肉紧张可以采取热敷、推拿、按摩理疗或肌肉的拉伸。

肌肉紧张通常是因为慢性劳损或着凉引起的，发生肌肉紧张以后，可以采取热敷的方法，用暖水袋热敷一次半小时，一天热敷三次，可以改善局部的血液循环，使肌肉痉挛得到缓解。也可以采取推拿按摩的方法，放松局部的肌肉，每天按摩两次。可以应用中频脉冲电理疗或干扰电治疗，刺激局部的肌肉使肌肉放松，也可以行肌肉的拉伸锻炼。

通过以上的治疗方法，大部分病人的症状都可以减轻。