熬夜会长胖吗

经常熬夜容易让人发胖，导致越来越胖的现象。熬夜会影响生物钟和新陈代谢，使之异常。新陈代谢率会影响身体的热量消耗率，所以熬夜往往会导致新陈代谢率下降，最终形成一个容易发胖的身体。

在睡眠中，身体分泌一种叫做瘦素的物质，可以消耗身体脂肪，并且在熬夜的时候会很容易感到饥饿，这样就会去吃宵夜，如果在晚上吃夜宵的话，自然就会增加体重的。

如果一个人晚上睡了很长时间，长时间进入深度睡眠，身体就会分泌足够的荷尔蒙，这将有助于身体分解脂肪，从而达到保持健康的效果。