新冠肺炎期间可以跑步锻炼吗

新型冠状病毒存在人传人的现象，有人群普遍易感的特性，传播途径包括飞沫传播、接触传播、消化道等传播。到室外锻炼，接触感染病毒的风险比室内环境要大，至少增加十倍。疫情期间是不能出去跑步锻炼的，可在室内做有氧运动。

疫情期间洗手非常重要，养成不用手摸眼睛、鼻子、嘴巴的习惯，避免病毒经防御比较薄弱的黏膜进入体内而感染病毒。避免参加人群密集活动，不去人多的地方，出门戴口罩。均衡饮食，多饮水，肉类和蛋类煮熟煮透后食用，规律作息，睡眠充足，适度锻炼，提高自身免疫力。