对于快走是否会导致小腿长肌肉，主要取决于快走的时间长短。

如果只是短时间的快速走路，对于小腿肌肉的增长是没有任何帮助。如果是长距离的长时间的走路，可能会导致小腿肌肉收缩过于频繁，引起小腿肌肉细胞出现破裂增大，导致小腿的肌肉纤维出现增粗。

如果不想让小腿的肌肉变大、变粗，可以在快走前，快走后适当地进行拉伸、放松的动作，同时也可以通过减慢走路的速度改善，快走对于小腿肌肉的增长是有一定的促进作用，但是需要长期的坚持。