小腿长肌肉了，想要减到比较正常的小腿形态，可以通过局部的拉伸治疗对于小腿肌肉的体积进行缩小。也就是日常在走路或者是跑步，以及对于下肢进行锻炼之后，尽量做好肌肉的放松拉伸动作。这样长期进行坚持，是可以达到将小腿肌肉减下来的效果。

如果想快速对于小腿肌肉达到减下来的效果，建议选择进行瘦腿针的注射。

瘦腿针的药物注射用A型肉毒素，可以使注射部位的肌肉发生麻痹，这样肌肉长时间不处于收缩的状态，就会有废用性萎缩表现。对于小腿注射之后部分肌肉的体积缩小，从而起到对于小腿形态肌肉减少的治疗效果。