来月经可以适量吃百香果。

百香果内含有大量的维生素Ｃ，有利于提高免疫力，预防疾病。且百香果内含有丰富的尼克酸，有利于增加食欲，促进胃肠道消化，可以缓解月经期间的食欲不振。此外，百香果内还含有丰富的纤维素，有利于促进胃肠道蠕动，防止便秘，所以月经期可以食用百香果。

但是通常建议适当食用，若食用过多可能无法及时消化，引起消化不良，导致腹痛、腹胀，加重经期的不适感。另外，月经期抵抗力下降，身体较虚弱，建议不要吃过多生冷、刺激的食物，防止胃肠道不适或感冒。