血压偏高饮食要注意什么

血压偏高的人群饮食上主要是要低脂、低钠的原则，每日的盐的摄入量不超过六克，肥肉、动物内脏、奶油蛋糕要少吃。可以少量的饮酒，不提倡白酒，如果是啤酒每天不能大于300毫升。

绝对的戒烟，每天的水果蔬菜量不能少于一斤，水果、蔬菜的品种没有限制，大多都可以吃。

高血压的患者日常生活应该以静养为主，少去环境嘈杂的地方比如酒吧、KTV等，避免熬夜、精神紧张，需要进行轻度的体育锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等。