脚肌肉拉伤怎么恢复

脚肌肉拉伤后首先要进行局部的冰敷处理，以促使患处的血管收缩，减轻局部的肿胀、疼痛。拉伤一天后可以进行热敷、理疗，外用一些活血、消炎的药物促进组织的恢复，多进行休息，补充营养。

如果脚肌肉拉伤非常严重并伴有开放性的外伤，需要及时去医院检查治疗，当然也可以先自行冰敷患处再去医院，经过患处X线、CT等检查后。如果造成肌肉撕裂要及时进行修复重建，包扎固定好患处。

如果累及到关节、骨骼造成脱位、骨折等情况。需要及时的复位治疗，石膏或夹板固定患处后进行卧床静养，必要时手术治疗。