怎么改善皮脂分泌过剩

改善皮脂分泌过剩可以通过日常清洗、饮食、运动和药物相结合的方法。

皮肤皮脂分泌过剩就要每天进行清洗，根据皮脂分泌的程度，制定每天清洗的次数。如果皮脂分泌过多，要相应增加清洗的次数。

饮食方面要少吃鸡肉、羊肉、牛肉等富含热量的食物，代之以芹菜、茄子、青椒等含热量不高的食物。

运动方面可以选择慢跑、游泳等不剧烈的运动。运动强度过大只能导致体内水分丢失过多，对于改善皮脂分泌没有太大帮助。如果皮脂分泌异常增多，可以涂抹阿达帕林凝胶。