禁欲一个月可能会对精子的质量产生一定影响，如果禁欲的时间比较长，有可能会伴随着精子的质量下降，也不排除会引起精子畸形或者是增加死精。

在生活当中要有良好的性生活习惯，在精子成熟的时候，如果没有及时排出很可能会失去活力，所以精子的质量也会受到影响，有些禁欲时间比较长会伴随着精子出现畸形。

男性在生活当中禁欲时间长对于精子只有一定害处，并不能提高精子的质量，而且精子在体内存留的时间长了之后，也容易出现死精状况，会影响到受孕几率。