睡觉起来落枕了怎么办

睡觉起来落枕了，如果只是轻度的酸胀和疼痛，主要是对颈部进行一些理疗，比如热毛巾热敷，能缓解肌肉紧张，加快血液循环，也能够改善疼痛的症状。同时要加强颈部的护理，避免受凉。在睡觉时，枕头高度要适中，避免不良的睡姿，通常在3~5天左右，可能会自愈。

如果落枕以后，颈部疼痛的症状较明显，还应当酌情使用非处方类抗炎镇痛药缓解，比如双氯芬酸钠、布洛芬等，也可使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、跌打丸等，能够促进恢复。