精子检查禁欲几天最好

男性精液检查前需要禁欲3-7天左右，如果禁欲时间太短，精子的数量和浓度就会降低，如果禁欲时间太长，超过7天，精子中的死精子或不动精子增多，这将会影响到精液的检查结果。

精液检查前，建议男性不要吸烟、不要喝酒、不要熬夜，注意休息，清淡饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，对精液常规检查有一定的帮助。

对于检查后，如果精液质量出现问题，比如少精或者弱精等，建议进一步检查，找出引起少精、弱精的原因，采取对症方法来治疗，促进精液质量提高。