检查精子需要禁欲3~5天，一般不要超过7天。

精液检查是分析男性生育能力，判断男性生殖系统疾病的重要依据，检查前禁欲的目的是确保检查结果的准确性。正常情况下精子的存活时间在2~8天之间，如果禁欲时间过长，可能会增加死精子、异型精子的量，精子的活动率可能会低。如果禁欲时间不够，可能会出现精液量不够，或者是出现较多的不成熟的精子。所以，建议检查精子前禁欲3~5天，以免造成误诊。

期间要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激的食物，注意休息，避免疲劳，适当锻炼身体。