月经期也可以喝茶，喝茶不会导致月经量明显增多。只要自己不喝冷的茶、不吃冷食、不要接触其他冷的东西，注意保暖就可以了。

也同样是要注意，不要有剧烈的运动，不要太劳累，注意卫生也是重要的。尽量保持外阴清洁、干燥，要多换护垫。

饮食方面没有特别的要求，没有绝对禁忌的。有痛经的人群可以用热水袋敷一敷肚子，因为热疗，常常会很快、很有效地缓解子宫平滑肌的收缩痛和痉挛痛的。也是应该在平时多注意室外活动，来改变自己的体质。