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失眠入睡困难易醒怎么办

发布时间: 2021-07-29播放次数:9
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失眠、入睡困难、易醒可采取以下方式进行调理:

1.在日常一般生活方面,建议应规律生活,每天一定要早睡早起,避免熬夜,保持情绪方面的平稳。每天参加一些体育活动,有利于改善患者的睡眠。

2.传统中医治疗。可通过针灸治疗、穴位注射治疗等方式,改善失眠情况,还可以采取中药汤剂方式改善睡眠。

3.物理治疗。临床上常使用音乐电疗法改善睡眠。

4.严重失眠的患者,可在医师的指导下服用催眠药物,例如劳拉西泮、阿普唑仑等。

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