失眠醒后难入睡怎么办

失眠醒后难入睡也是失眠症的表现之一。

首先，如果睡眠条件和环境不适合睡眠，应改善睡眠条件和环境，使环境适合睡眠。

其次，可以给予非药物治疗，包括了解睡眠知识消除失眠带来的焦虑。午后及睡前不要饮浓茶和含咖啡因的饮料，尝试心理行为治疗以及饮食、按摩等。

最后，非药物治疗效果差，可以在医生的帮助下口服催眠药，对于醒后入睡困难多选用半衰期短的苯二氮卓类药物。也可以口服新型的非苯二氮卓类药物、褪黑素，以及中药等药物治疗。