眼保健操只能缓解视疲劳和眼部的一些痉挛，预防近视。

另外近视眼的预防主要是正确用眼，减少近距离操作，避免视疲劳。长时间的用眼就会造成睫状肌的痉挛，也就是眼睛过度的调节，影响眼轴的问题，使眼轴变长形成了近视。近视的原因与先天有一定因素，主要是后天用眼不当造成。

所以预防近视眼主要是综合治疗，比如注意用眼卫生，注意不要长时间的用眼，用眼休息一段向远看、做眼保健操，正确配镜、注意休息、定期复查。近视眼的度数一般18岁以后就比较稳定，不再发展，如果继续发展就叫恶性近视眼。