女性分娩后头三天，这时候需要根据是顺产还是剖腹产的情况，选择吃的食物种类是比较好。

女性是顺产分娩，这时候产后一般多喝些汤汁的食物，例如小米粥、鸡蛋汤、鱼汤等，有利于胃肠的消化吸收，也可以帮助乳汁分泌。

剖腹产分娩后头三天，这时候排气还不通畅，在饮食上仅吃些小米汤等易消化的食物是比较好。不可以吃一些油性大的食物，否则可能会导致胃肠道消化不良，不利于身体恢复。

女性在刚分娩后头三天，这时候身体比较劳累，多吃些流质性的食物。要注意多休息，避免受凉，才有利于帮助身体的恢复。