月经期间是不建议晨跑的，但是可以结合自身情况而定，晨跑时可能会增加经期血量或者痛经的可能。

如果女性本身身体素质比较好，可以适当跑步，但是最好时间不要过长，可以慢跑，如果身体感觉不适时要及时停止。

月经期时女性的各项身体机能也会有所下降，不如平日体能好。如果女性经期时有不适、痛经或其他综合征时最好不要有太多的运动量。要注意保暖和个人卫生、注意休息、出汗后及时更换干净的衣服，以免着凉感冒。