睡觉不踏实可采取以下的方法进行调理治疗：

最好是能够改变一下室内居住的环境，如果室内居住环境比较差时，尤其是室内比较嘈杂时，睡觉时室内光线比较强容易会导致睡觉时不踏实，从而出现睡眠质量差等症状。

如果睡觉严重不踏实有可能是因为神经衰弱等原因引起，可以口服调整神经的药物治疗，例如谷维素、维生素B1等。如果存在严重的睡眠障碍可适当服用中成药物调理，例如安神补脑口服液能够改善睡眠不踏实的症状。