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男孩练什么能矫正体型

发布时间: 2020-08-13播放次数:168
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男孩可以练习芭蕾或古典舞来矫正体型,但家长一定要注意给孩子选择正规的芭蕾体型班进行练习。

通过正规的练习芭蕾一段时间后,孩子的身体比例及骨骼发育都会很好的改善,也可以让孩子在日常生活中进行适当的锻炼来矫正形体,可以适量的做一些仰卧抬头挺胸、俯卧两头起、跪坐挺胸腹、单杠悬垂等,可以很好矫正形体的动作。

仰卧抬头挺胸,需要孩子躺平,然后将胸背挺起,呈桥型,俯卧两头起,需要保持俯卧的姿势,将头胸部及背部抬起,呈现出弓背形,以上动作以十次为一组,每次练习四组,可以很好的矫正体型。

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