脚崴了怎么恢复

脚崴伤后需要制动进行休息，可以卧床将患肢抬高，伴有疼痛、肿胀的可以进行冰敷收缩血管以缓解症状。

崴伤后第二天可以进行热敷促进患处血液循环，肿胀缓解后可以外用活血、消炎的药物进行涂抹。如果崴伤造成踝部关节脱位的应第一时间就医，进行复位固定治疗，大约需要休养3~5天的时间。

严重崴伤会造成踝关节及距骨骨折，可能伴有剧烈疼痛、患处畸形等症状，需要完善X线光片后进行复位治疗，可能需要4~6周的时间恢复，愈合后要进行功能训练以恢复踝关节的功能。