睡眠质量差是怎么回事

睡眠质量差有可能和睡眠环境有关系，因为环境不安静或者温度过高、过低、光线过强等情况，都有可能会影响到睡眠的质量。

如果经常睡眠质量差、梦多，有白天精神不振、特别困乏等症状，也有可能是睡眠障碍，可能和过度焦虑、紧张、压力大或者患有神经衰弱等原因有关系。特别喜欢胡思乱想、生活节奏过快的人群，也可能会出现类似症状。

如果经常头晕、头痛，可能和血压异常、脑血管疾病有关。有腹部不适、大便异常的症状，可能是胃肠道问题导致睡眠质量下降，应该积极治疗，尽量提高睡眠的质量。