睡眠质量差多梦，一般考虑两方面病因器质性疾病与功能性疾病。

前者，多半老年人，有基础疾病，如高血压病、冠心病或者Ⅱ型糖尿病病史，由于身体不适，出现睡眠质量差以及多梦。后者，多见于中青年患者，由于生活工作压力大、精神紧张、劳累过度、神经衰弱等心理方面问题，导致焦虑、抑郁，从而出现睡眠浅、不容易入睡或者睡眠质量差多梦。

总之，建议平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，按时规律睡眠，要养成良好的生活习惯及作息习惯。