睡眠质量差怎么回事

睡眠质量差主要考虑以下的原因所引起的：

一、生活习惯问题。如果患者长期熬夜，不定时睡眠，睡眠持续时间过短，会引起睡眠质量差。

二、如果患者在日常生活和工作当中，因为心理压力过大，情绪不稳，也会导致睡眠质量差。

三、如果在睡前大量饮用了咖啡和浓茶会导致大脑皮层神经兴奋，入睡困难，睡眠质量差。

四、伴有慢性病。如果患者既往有慢性阻塞性肺病，急性发作的时候，患者会出现明显咳嗽、咳痰，甚至气短、气喘会严重影响患者的睡眠质量。

五、失眠症。主要是入睡困难时间超过30分钟，持续睡眠不足6小时，睡眠质量差，有早醒或频繁容易醒，可能是由于失眠导致的。