减肥可以吃薯片吗

在减肥期间不建议大量的吃薯片。

因为减肥本身就要减少热量的摄入，增加能量的消耗，这样才能起到减轻体重的目的。而薯片本身就是一种高热量的零食，它是用土豆为材料，加了食盐、白糖等物质经过油炸制作而成，长期吃薯片容易导致脂肪堆积。如果这时纤维素的摄入量不够，运动量也不足体重不仅不会下降反而会上升。如果平常嘴馋可以吃1-2片解解馋，但是不要吃太多。

减肥期间可以适当的多吃一些低热量、高纤维的食物，比如蔬菜、粗粮，改变油炸和高脂肪食物为主的饮食习惯，并且适当增加运动量才能达到减肥的目的。