清肠排毒的减肥方法有很多，首先，要往身体中补充充足的水分，一般每天喝2000~2500毫升左右的水就行了。

其次，要养成规律排便的好习惯，再者，要经常锻炼，最好能够规律锻炼，锻炼不仅可以促进身体排毒，还能够提高个人免疫力，增强身体素质，与此同时，延缓衰老，看起来越来越健康。

最后，想要清肠排毒可以考虑蒸汽浴，通过出汗的方法排毒减肥，另外，一定要规律个人的作息，早睡早起，不要熬夜。