多运动对产后抑郁有一定的作用效果，多运动可以促进身体内的新陈代谢，使女性心情放松，还可以帮助人们增强体质，提高情绪，所以可以有效预防抑郁症。

大部分的女性在生产后，都会出现情绪上的变化，但是这些变化多可以自行缓解或者是消失，只有少部分的人所出现的症状会越来越严重，甚至还存在自杀的念头。

女性患有抑郁症后，除了多运动还需要多和家人交流，多交朋友，经常性的进行户外活动。如果长时间的不缓解，或者是症状加重的，需要寻求心理医生的帮助。