夜间失眠怎么办

夜间失眠如果只是偶尔出现，而且对于日常的工作和生活没有造成影响。这种情况下无需特殊治疗，一般通过合理调整睡眠习惯，规律作息可给予改善。比如白天避免午睡，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶等容易引起精神兴奋的饮品，睡前听些舒缓的音乐可改善失眠。

如果是长时间存在夜间失眠的情况，并且对日常的生活、工作以及社交造成影响，则归属于失眠症。这种情况应在医生的指导下服用镇静催眠的药物。

如果为入睡困难可选择右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等速效催眠药物。如果为易醒、早醒可选择氯硝西泮、地西泮等长效催眠药物。