秋季孩子应该多吃什么

秋季的时候天气比较干燥，可以适当给孩子多吃润燥、清肺的食物。

1.梨。梨具有比较好的润燥清肺的效果，因为秋季过于干燥容易导致孩子出现咽喉干燥、咳嗽等不适症状，适当吃梨可以起到缓解的作用。

2.山药。山药含有比较丰富的维生素和矿物质，而且还具有滋养脾胃的作用，所以要注意秋季的时候让孩子适当吃一些，可以起到调理肠胃的效果。

3.多喝水。秋季气候干燥，适当多喝水，可以起到缓解干燥以及保湿的作用，而且多喝水还可以促进身体血液循环、加强身体的新陈代谢。

秋季可以给孩子吃的食物比较多，最重要的是荤素搭配合理、营养摄入均衡，才能够保证身体的健康发育。