秋季孩子吃米粥、五谷杂粮、暖胃食物养胃。

秋季孩子食欲旺盛，容易暴饮暴食，可能伤害脾胃，因此应该多喝些米粥，如山药小米粥、南瓜粥、百合杏仁粥，此类粥的食材，都有健脾养胃之效。

秋季干燥渐冷，适量补充五谷杂粮，可以抗秋燥和养胃。如花生、芝麻、栗子等，在汤类、菜品，适当增加此类五谷杂粮，不仅增加风味，还可达到养脾胃目的。

秋天是夏冬的过渡季节，即将迎来寒冷，因此孩子需要摄入一些暖胃的食物，如红枣、卷心菜、姜、黑木耳、红薯等。