腰椎间膨出需要注意些什么

腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症的早期表现。如果不注意，会引起椎间盘突出、神经根受压、腰腿痛等症状，这主要是由于长期劳累和体态不良所致，因此在生活中必须做到劳逸结合。

首先，不要久坐久站，长期坐立会加速腰椎间盘退变，长期可使腰椎间盘纤维环破裂，突出髓核，压迫神经根，引起腰腿痛。

其次，不要睡在柔软的床上，长期睡软床，使腰肌紧张不能放松，会引起腰肌劳损，从而影响腰椎的稳定性。

然后，不要长时间弯腰，长期弯腰可增加腰椎间盘的压力，使椎间盘纤维环膨胀、退变，并使椎间盘退变、老化，导致腰椎间盘突出。