颈椎不好做什么运动

颈椎不好的患者可以尝试以下运动方式：

首先，就是慢跑或者是快步走的运动。这一类运动颈椎部位可以适当地活动，但是活动的幅度不大，也不够剧烈。所以，对于颈椎不好的患者，可以尝试这类运动。

其次，患者也可以尝试进行放风筝的运动。这一类运动在进行的时候，患者会适度地抬头，对颈椎部位有一定的活动，并且可以适当地放松颈椎部位的肌肉。

最后，患者也可以进行游泳运动。在进行游泳运动的时候，颈椎会随着身体的左右摆动进行相应的活动，对于加强颈椎部位的肌肉有一定的好处。