不吃早饭其实是会引起发胖的，因为人体消耗热量是需要通过新陈代谢。在一个晚上睡觉醒来之后，其实身体各个器官还没有得到完全苏醒，这时候新陈代谢并没有达到最活跃的时候。

而吃早餐其实就是唤醒身体各个器官开始工作的重要信号。所以不吃早餐自然会影响新陈代谢，从而引发发胖的问题。所以生活中想要减肥的朋友，每日必吃早餐是必须的。

而且也需要注意饮食搭配，多吃易消化、清淡的食物为主。另外还要加强自身锻炼，这样可以辅助减肥。