经期薏米红豆粥的禁忌主要在于薏米，薏米属于寒凉性的食物，对于湿气重的，火气旺盛的人比较适合，而且薏米里面还有一种刺激性的成分，可以刺激子宫平滑肌收缩，引起痛经症状。

月经期吃了薏米就可能出现痛经、月经量过多或者过少，经期延长等情况，所以月经期尽量不吃薏米。但是红豆是可以在经期吃的，红豆富含铁元素以及其他的营养物质，对于女性是很有好处的。

来月经的时候尽量不吃凉的、辣的、油炸类食品，多休息，避免劳累受凉。