好的环境在一定程度上是可以缓解产后抑郁的，家人要给予产妇更多的理解，最好营造一个温馨舒适的家庭环境。

产后抑郁的出现与精神压力过大、体内激素水平发生改变、睡眠不足等原因有一定的关系，容易导致女性出现长时间情绪低落、闷闷不乐、睡眠障碍的症状，一旦有产后抑郁症状出现，最好及时去医院检查一下。

如果只是轻度的产后抑郁可以进行心理治疗，平时要多注意自我调节，产后抑郁如果相对比较严重，可以在医生的指导下使用一些抗抑郁的药物。