迅速降血脂的方法主要包括以下几种：

1.最重要的就是要规范饮食。切记不要再进食过多油炸类、奶油蛋糕等高能量的食物，以及采用动物油所炒出的菜品，这些食物均会显著升高血脂。如果不尽早改变不良的饮食习惯，采用什么降脂方法都没用。

2.坚持适量的运动。通过增加能量消耗来降血脂，运动可以使体内脂肪细胞的数量减少，所以对于降血脂，运动的疗效十分明显。

3.如果血脂明显升高。饮食运动控制疗效欠佳，需要选择适当的降脂药进行降脂，甘油三酯水平过高，一般选择贝特类降脂药，而总胆固醇含量过高则可以选择他汀类药物。