降血脂的方法主要有减少摄入，增加消耗，药物治疗三种方法。

其中减少摄入就是通过少吃高热量、高脂肪的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果减少脂肪类食物的摄入，以及减少脂肪在体内的合成，从而使血脂降低。

而增加消耗主要是增加运动量。因为运动要消耗能量，这些能量的供给主要是由葡萄糖和脂肪来供给能量，所以通过多运动的方法，热量的消耗增加了，脂肪的消耗也会增加，这样也会起到降低血脂的作用。因此，减少摄入和增加消耗是降血脂的基础措施。

在此基础上，如果血脂仍然没有恢复正常，可以选择降脂的药物进行治疗，包括贝特类和他汀类的药物，就可以使血脂恢复正常。