并没有哪一种运动能够很明确的有助于顺产。很多女性会听说爬楼梯或者快走等行为，可能有助于胎头下降，有助于顺产，但是这也只是一种传言，也并不是被支持的。

毕竟怀孕后身体负担就会比较大，大量的爬楼梯的行为更不适合准妈妈进行的。根据自己的体质，有适当的室外活动就可以的，快走也是可以进行的。但是一定不可以过量运动。

临产的时间和是否进行了运动，并没有太直接的关系的。分娩的动因，也并没有被找到，还是要注意劳逸结合，做好检查。