孕妇做哪些运动有助于顺产

对于怀孕晚期已经足月的女性，常常可以考虑通过多散步、慢走，还可以爬楼梯等来有助于顺产分娩，必要的时候还可以做一些瑜伽的动作，也具有促进生产分娩的效果。

如果女性在怀孕晚期的时候，还有明显的便秘表现，多建议要多吃新鲜蔬菜和水果，还可以喝蜂蜜水来进行润肠通便。在大便通畅的情况下，胎头入盆下降可能会更快，这样也能够间接有助于女性的顺产分娩。

建议女性在怀孕晚期的时候要定期进行产检，看胎儿在宫腔内的生长发育情况，同时还要学会自数胎动，如果出现胎动异常需要及时前往医院。