腰肌劳损主要是指腰部在长时间保持一种姿势的情况下，日积月累形成了腰部软组织的劳损，从而引起的腰部的酸困、疼痛的症状。腰肌劳损的治疗方法。主要分为两个方面。

第一个药物治疗。药物方面可以采用消炎止痛的西药。包括塞来昔布胶囊。中药方面可以服用活血化瘀的药物腰痛宁胶囊，来改善腰肌劳损的症状。

第二方面功能的锻炼。要想使劳损得到彻底的治疗在一定程度上。功能锻炼比药物更重要，治疗腰肌劳损的功能锻炼，我们提倡是小燕飞，倒走，游泳治疗。