出现运动造成肌肉拉伤，在急性期不能够给予热敷治疗，应该采取冷敷处理。在拉伤超过48小时以后，可以进行局部的热敷处置，比如可以用毛巾热敷，每次热敷时间3-5分钟，每天可以热敷5-6次。

另外，也可以采用频谱仪烤电，每次烤电时间15-20分钟左右，每天可以进行3次，通过受伤部位的热敷治疗，能够加快局部血流速度，防止出现局部肌肉软组织有粘连，可以使疼痛、肿胀等症状，尽快得到缓解。

在采取热敷治疗时，最好是在医生指导下进行操作，能够有更好的临床疗效。