运动过度导致肌肉拉伤具体治疗方法如下：

1.冷敷。拉伤24小时内要进行冷敷，冷敷能有效地预防肌肉拉伤部位出现肿胀和疼痛。

2.热敷。拉伤24小时后要进行热敷，热敷能加速肌肉拉伤部位的血液循环，有利于缓解肌肉拉伤部位疼痛和肿胀。

3.口服药物。口服药物主要是选择非甾体类抗炎药，非甾体类抗炎药可以缓解肌肉拉伤后出现的疼痛。但不建议私自用药，需要在专业医生指导下用药治疗。

4.休息。肌肉拉伤后不要再进行剧烈的运动，要以多休息为主。