仰卧起坐能瘦肚子吗

仰卧起坐是可以瘦肚子的。

仰卧起坐是一种针对腹部运动的训练。这种锻炼方式可以使腹部的肌肉像腹直肌更加明显、更加强壮。但是要完全瘦肚子，除了腹部的肌肉强壮以外。腹部的脂肪也要消耗掉。要消耗腹部的脂肪，单纯靠仰卧起坐还是不够的。因为要消耗体内的脂肪，需要通过全身运动才能改变，所以在做仰卧起坐，针对腹部训练的同时还需要多运动，也就是全身的有氧运动。像跑步、骑自行车、游泳打球等等。这些都可以消耗全身的脂肪。腹部脂肪减少了，腹直肌会更明显。这样才会达到更好的减肥目的。